它需要一种眉头的人来说对如何可怕的，你看看。 喜欢，谢谢，因为如果你不是已经感觉像一个壳自己，现在你得到的提醒，你在辐射精疲力尽。 如果你叠的几个晚上睡眠剥夺上的每一个其他的，你去从看起来像个年轻的约翰尼*德普到约翰尼*德普现在。 而这仅仅是几个晚上的。 想象一下，什么多年的贫穷睡觉可以做你的外观，甚至如果你是冬眠周末玩迎头赶上。 它需要一个影响你的眼睛，你的肤色的，你的头发。 你可能没意识到它，但是你在受到压力。 我跟一个真正的医生博士迈克尔*斯旺，，以找出究竟是什么最糟糕的方式，剥夺睡眠会影响你的外观。 斯旺跟我说说怎么是不休息，不仅具有短期内，次日影响，但是 也长期后果。 这里就是他说的话有关的重要睡在你的外观，以及如何补救办法的副作用(即时和长期)下睡觉的。 斯旺："虽然具体效果睡在皮肤头发的健康没有被完全照明，我们知道，优质的露宿者可以治愈从皮肤的问题更加迅速。 穷人睡眠习惯的还导致强调，为证明增加了皮质醇水平的身体。 皮质醇被称为是相关的，与穷人创伤愈合，但也有可能是多种因素在起作用。"旺:"通常一个男人需要到个小时的每晚睡觉，但是这可以从至小时。 重要的是要听你的身体和保持一致的睡眠习惯。"旺:"过夜的护肤变得更加重要的男人，因为他们的年龄。 产品和保护剂可以帮助你的身体留更多的水分，并促进更甚至的营业额，这是与小皱和年轻的肌肤。 很像 锻炼、皮肤治疗方案是不是很有效的，除非它们通过每天或夜间的习惯，以及最皮肤治疗方案需要-个月以看到最好的结果。 男人在寻找一个快速解决，我们常常结合起来的一个良好的在家方案与在办公室的程序。"(所以，如果你想快的结果，访问你的皮肤科医生找出最佳方案。) 斯旺："有明显的联系，与浮肿的眼睛之后的一个贫穷的夜晚睡觉，但确切的机制尚不清楚。 当你熬夜不睡觉，你的眼睛往往是干和恼怒，这导致炎和肿胀或浮肿的眼睛。 这可以让你的眼睛看起来老龄和你的眼皮显示更多的细线。 疲倦的眼睛也是容易发生抽搐由于疲劳，肌肉."旺:"眼润滑油在床之前可以帮助滋润的眼睛疲劳和减少刺激。 湿眼睑产品质酸减少黑眼圈。 基于矿物的防晒霜(如獾用氧化锌)可以 经常做一个很好的工作尽量减少变色相关的疲倦的眼睛。"旺:"我真的很喜欢皮肤。 隐藏的缺陷，并真正地最大限度的水分在外部表层。 它包含透明质酸、其持有水分子以及甲硅油，这有助于它的传播真的很均匀。"旺："这是真的很难知道具体情况的个人有一个长期缺乏睡眠超过很多年，并了解哪些因素都是卓越的。 老化是一个综合的过程是严重影响由遗传学、紫外线辐射暴露、和压力。 常在睡觉可能会导致永久性损坏皮肤和眼睛之后，最初为期可逆转的损害。 如何快速的不眠之夜将增加到大变化，'在你的皮肤严重依赖于遗传学和个人，但是我们可以看到脱发和皮肤变化迅速增加的压力这是常与剥夺睡眠。 是否应力或穷人睡觉的 主要驱动力是很难调和，因为他们往往是配对。"
